פסיליום

שם בוטני

Plantago ovata

החלק בצמח

 שבו משתמשים

זרעים

מרכיבים פעילים

Dietary fiber, Mucilage

תכונות ידועות

בעל כושר ספיחת מים גבוה

יישומים ידועים

ברפואה עממית –

ריפוי עקיצות וגירויים חיצוניים של העור.

ברפואה משלימה –

ניתן לצריכה

כתוסף מזון – אבקה / כמוסות

אופן השימוש המומלץ

כתוסף –

כמוסה - בליעה עם מעט מים

אבקה -  ערבוב בכוס מים ושתייה

סף עליון מותר לשימוש

גברים: 38 גרם ליום

נשים: 26 גרם ליום

ילדים: 25 גרם ליום

חשוב מאוד לשתות המון מים עם צריכת סיבי הפסיליום

התוויות נגד

לא לצרוך בצמוד לנטילת תרופות או תוספי תזונה אחרים, למניעת ספיחתם (מומלץ הפרש של שעתיים)

לא לצרוך כשקיימת עצירות עקב מחלות מעיים