סידן

תכונות ידועות

משתתף בבקרה על פעולת השריר   

מווסת כיווץ והרחבה של כלי הדם

משתתף בתהליכי הפרשת הורמונים ואנזימים

משתתף בהולכה עצבית

חשיבות לתפקודי מערכות  הגוף

כלי הדם והלב

מערכת העצבים

שרירים

עצמות

יישומים ידועים

חיוני לבניית שיניים ועצמות בילדים

מסייע במניעת מחלת האוסטיאופורוזיס

מווסת לחץ דם

מסייע בשמירה על משקל גוף תקין ומניעת השמנה

מומלץ במיוחד                          

לאנשים מבוגרים

לצמחוניים

לנשים בהריון ובתקופת ההנקה

לספורטאים

ניתן לצריכה                             

במזון - לחץ כאן

כתוסף לתזונה - כמוסות לבליעה, טבליות למציצה או אבקה להמסה במים

אופן השימוש המומלץ        

בליעה עם מעט מים.

מומלץ לצרוך בשעות הערב המאוחרות, עדיף עם כוס מיץ תפוזים או   פרי אחר או תוסף ויטמין C, בשילוב עם ויטמין D המייעל ספיגתו

סף עליון בטוח לשימוש

2500 מ"ג ליום.

התוויות נגד                                 

לא לצרוך בשילוב עם אנטיביוטיקה ממשפחת Fluoroquinolones, Tetracyclin .

לא לצרוך בשילוב עם נוגדי קרישה, תיאזיד (משתן), וגלוקוקורטיקואידים.

לא לצרוך בשילוב עם תרופת Digoxin (למחלות לב).

לא לצרוך כשידועה פעילות יתר של הפראתירואיד אבנים בכליות או מחלת כליות אחרת.

לא לצרוך כשידוע סרטן הערמונית.

לא לצרוך בצמוד לצריכת פוסלן נגד אוסטיאופורוזיס.

לא לצרוך בשילוב עם אלכוהול וקפאין המעכבים ספיגתו.