תוכנית אימון לגילאי 20-30

תוכנית זו מיועדת למתחילים המעוניינים לשפר את כושרם הגופני באמצעות פעילות אירובית ואימון עם משקוליות, תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

תוכנית זו מיועדת לבעלי וותק של 4-8 שבועות בתוכנית הקודמת. תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

תוכנית זו מיועדת לבעלי וותק של כשלושה חודשי אימון עם משקוליות. תוכנית זו ניתנת לביצוע גם בבית.
לצפייה בתוכנית

תוכנית אימונים המיועדת לבעלי וותק אימונים בחדר כושר של לפחות כשנה. תוכנית זו משלבת אימון אירובי ותרגילי התנגדות בחדר הכושר
לצפייה בתוכנית