ג'ינג'ר / זנגביל

שם בוטני

Zingiber officinale

החלק בצמח שבו משתמשים

קנה שורש

מרכיבים פעילים

Gingerols, Shogaols

תכונות ידועות

מחזק את מערכת העיכול

מזרז עיכול ומחזק את שרירי המעי

מקל על מעבר מזון במעי ומפחית גירוי

יישומים ידועים

בבישול

תיבול מזון, תה

ברפואה עממית

טיפול באי סדירות מערכת העיכול - בחילות, הקאות ושלשולים

טיפול בדלקות פרקים וכאבי שרירים

ברפואה משלימה

מניעת בחילות בנסיעות

מניעת בחילות במשך ההריון

מניעת וטיפול בדלקות פרקים

ניתן לצריכה

במזון – שורש טרי, מיובש או טחון

כתוסף תזונה – כמוסות אבקת ג'ינג'ר

אופן השימוש

 המומלץ

לעיסת שורש טרי

חליטה בתה

בליעת כמוסות עם מעט מים עם הארוחה

כמות יומית מומלצת למבוגר שנבדקה במחקרים

לבחילות בנסיעות –

500 מ"ג  1/2 שעה לפני הנסיעה ועוד 500 מ"ג כל 4-2 שעות לפי הצורך

לבחילות בהריון –

צריכה אך ורק כשיש בחילות ולא על בסיס יומי. אין לעבור מינון של 1 גר' ליום!

לילדים עד גיל 6 –

מחצית הכמות המותרת למבוגרים

התוויות נגד

לא לצרוך בשילוב עם בתרופות נוגדי קרישה מסוג Heparin ו-Warfarin

לא לצרוך כשידוע על כיב קיבה

לא לצרוך כשידוע על אבנים בכיס המרה

לא לצרוך בשילוב עם תרופות נוגדות חומצה כמו Zantac