בין המצדדים לבין השוללים שימוש בויטמינים ובתוספי תזונה ניטש ויכוח עז.
השוללים טוענים בין היתר שמדובר באחיזת עיניים והשימוש בתוספים מיותר ואינו מוכח מדעית והמצדדים טוענים את ההיפך הגמור.
נכון להיום, יעילותם של תוספים רבים (כגון ברזל, חומצה פולית, ויטמינים בי , 12 אומגה 3 ואחרים) הוכחה באופן מדעי ומעל לכל ספק, בחוגי הרפואה כבר ברור היום כי ויטמינים מטפלים ועוזרים במניעת מחלות ובעיות רפואיות.
הנכון הוא שקיימת בעיה בכל מה שקשור להתאמה אישית בנטילת תוספים שחייבת להיעשות רק על ידי איש מקצוע.
בפרק זה תוכלו למצוא מידע על תוספי תזונה, התכונות הידועות שלהם, אופן השימוש המומלץ ויישומים ידועים (במידה ונמצאו).
יש לזכור שנטילת תוספי תזונה מהווה רק חלק אחד ממכלול הכולל גם פעילות גופנית ודיאטה מאוזנת כחלק ממערך שלם לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
