הדפסה
הוספה למועדפים

תרגילי התנגדות לחזה



פרפר-חזה
Fly
לחיצת-חזה במכונה
Bench Press on machine
לחיצת-חזה באחיזה רחבה עם משקולת
Wide-Grip Barbell Bench Press
לחיצת-חזה באחיזה צרה עם משקולת
Close-Grip Barbell Bench Press
לחיצת-חזה באחיזה רחבה עם משקולות-יד
Wide-Grip Dumbbell Bench Press
פרפר-חזה עם משקולות-יד
Dumbbell Fly
מידע כללי
תרגילי התנגדות
אימון התנגדות לילדים
פעילות גופנית לנשים
פעילות גופנית לגברים
פעילות גופנית למבוגרים
פעילות גופנית ובעיות בריאות
מאמרים
תוכניות אימון