הדפסה
הוספה למועדפים

ארוחות בוקר



לקריאת הסבר אודות ארוחת הבוקר וחשיבותה לחץ כאן

פחמימות
חלבון
שומן
סידן
ברזל
נתרן
סיבים
עוגת שמרים
159
21.9
3.5
6.8
58.7
0.7
195
0.8
עוגיות
133
22.3
3.2
3.4
55.1
0.3
233
0
שוקו ולחמניה
428
58
19.6
13.4
389
1.5
776
1.9
שוקו ולחמניה מלאה
421
53.7
20.4
14.4
397
2.8
475
6.7
קורנפלקס
176
34.2
12.1
2.9
460
4.8
465
14.6
גרנולה
263
41.3
12.8
5.1
199
0
201
6
סלט
296
43.6
13.1
8.4
135
1.8
752
6.1
צנים וביצה קשה
309
39.6
15
9.8
91.6
1.5
861
2.9
חומוס ופסטרמה
287
37.2
10.5
10.5
29.5
2.7
458
5.7
חביתה
420
26.6
30
20.9
191
2.5
1230
3.1
יוגורט ובננה
388
73.3
10
7
293
0.9
386
2.7
חביתת ירק
632
55.9
46.2
28
656
9.6
1990
11.3
סלט ומעדן
577
81.5
27.3
18.5
307.3
4
930
9.6
טוסט וסלט
343
45.3
19.2
10.2
671
1.3
861
8.7
אומלט וממרחים
500
66.3
26.3
18.5
194
4.2
914
8.4
מאפה קינמון ושתייה
322
50.7
5.3
10.9
84.6
1.1
225
0.7
בורקס וביצה
501
41.2
18.5
28.9
153
2.9
1003
1.1
פחמימות
חלבון
שומן
סידן
ברזל
נתרן
סיבים