| |
קלוריות (קק"ל) |
פחמימות (גרם)
|
חלבון (גרם)
|
שומן (גרם)
|
סידן (מ"ג)
|
ברזל (מ"ג)
|
נתרן (מ"ג)
|
סיבים (גרם)
|
| כפית מיונז למריחה |
36 |
0.1 |
0.1 |
4 |
0.9 |
0 |
28 |
0 |
| 3 יחידות דג סרדין בשמן |
75 |
0 |
8.9 |
4.1 |
113 |
1.1 |
182 |
0 |
| 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה קל |
137 |
23.1 |
7.3 |
0.2 |
13 |
1.6 |
266 |
8 |
| 3 כפות סלט ירוק מעליי ביבי עם 5 יחידות עגבניות שרי בתיבול של חצי כף חומץ בלסמי וכפית שמן קנולה |
75 |
11 |
2.1 |
3.7 |
20.7 |
1.1 |
20 |
2.6 |
כוס מים
|
0 |
0 |
0 |
0 |
4.2 |
0 |
7 |
0 |
| סה"כ: |
323 |
34.2 |
18.4 |
12 |
153 |
3.8 |
503 |
10.6 |
|
|
