| |
קלוריות (קק"ל) |
פחמימות (גרם)
|
חלבון (גרם)
|
שומן (גרם)
|
סידן (מ"ג)
|
ברזל (מ"ג)
|
נתרן (מ"ג)
|
סיבים (גרם)
|
| לחמניה מקמח מלא |
184 |
31.8 |
5.8 |
3.7 |
16 |
1.9 |
231 |
5 |
| 2 כפות גבינה לבנה למריחה 5% שומן |
58 |
1.7 |
6.3 |
3 |
120 |
0.1 |
108 |
0 |
| עגבניה אחת בינונית (100 גרם) |
21 |
4.6 |
0.8 |
0.3 |
5 |
0.5 |
9 |
1.1 |
| מלפפון אחד בינוני ללא קליפה (75 גרם) |
9 |
1.9 |
0.4 |
0.1 |
10.5 |
0.1 |
1.5 |
0.5 |
| כוס שוקו מוכן מכפית אבקת שוקלית וחלב 3% |
149 |
13.7 |
7.1 |
7.3 |
241 |
0.2 |
120 |
0.1 |
כוס מים
|
0 |
0 |
0 |
0 |
4.2 |
0 |
7 |
0 |
| סה"כ: |
421 |
53.7 |
20.4 |
14.4 |
396 |
2.8 |
476 |
6.7 |
|
|
