תפריט בריא



תפריט בריא הינו תפריט הנבנה על פי עקרונות התזונה המאוזנת כגון: גיוון בסוגי המזון, צריכת מזון דל בשומן רווי, בחירת מזון עשיר בסידן ובברזל, העדפת ירקות ופירות בקליפתם לצד דגנים מלאים לאספקת סיבים תזונתיים, המעטה בצריכת דברי מתיקה ומשקאות ממותקים בסוכר, והפחתת השימוש במלח ונתרן.


תפריט בריא - 1200 קלוריות
תפריט בריא 1200 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 1200 קלוריות
תפריט בריא כריכים 1200 קלוריות
תפריט בריא דל שומן 1200 קלוריות

תפריט בריא - 1400 קלוריות
תפריט בריא 1400 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 1400 קלוריות
תפריט בריא דל שומן ליום עבודה 1400 קלוריות

תפריט בריא - 1600 קלוריות
תפריט בריא 1600 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 1600 קלוריות
תפריט בריא כריכים 1600 קלוריות
תפריט בריא דל שומן ליום עבודה 1600 קלוריות

תפריט בריא - 1800 קלוריות
תפריט בריא 1800 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 1800 קלוריות
תפריט בריא דיאטת לחם 1800 קלוריות
תפריט בריא דל שומן 1800 קלוריות

תפריט בריא - 2000 קלוריות
תפריט בריא 2000 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 2000 קלוריות
תפריט בריא דיאטת לחם 2200 קלוריות
תפריט בריא דל שומן 2200 קלוריות

תפריט בריא - 2200 קלוריות
תפריט בריא 2200 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 2200 קלוריות
תפריט בריא דיאטת לחם 2200 קלוריות
תפריט בריא דל שומן 2200 קלוריות

תפריט בריא - 2400 קלוריות
תפריט בריא 2400 קלוריות
תפריט בריא ישראלי 2400 קלוריות
תפריט בריא דיאטת לחם 2400 קלוריות
תפריט בריא דל שומן 2400 קלוריות