את האימון לקראת הגיבושים רצוי להתחיל מוקדם ככל האפשר וזאת במטרה לבנות בסיס כושר איכותי, עמיד, מתאים לסוג המאמץ הנדרש וללא פציעות.
צוות נטוגרין
