מין

גיל

משקל

גובה במטרים

עיסוק

עיסוק המצריך רמה נמוכה מאוד של פעילות גופנית ומאופיין בישיבה או עמידה סטטית, כדוגמת עובדי משרד

עיסוק המצריך רמה נמוכה של פעילות גופנית ומאופיין בפעילות שאינה מעלה את הדופק כדוגמת אחיות בתי חולים, מלצרים

עיסוק המצריך רמה בינונית של פעילות גופנית ומאופיין בעבודה פיזית מאומצת כדוגמת פועלי בנין, לוחמים

עיסוק המצריך רמה גבוהה של פעילות גופנית ומאופיין בעבודה מאומצת מאוד הגורמת לעליית דופק כדוגמת ספורטאים תחרותיים, מדריכי טיולים

* השימוש במחשבון כפוף לתנאי השימוש ואינו מהווה ייעוץ כלשהו